Pod wpływem stresu. Jak zamienić stres w zasób

Myślenie o stresie jako o czymś „toksycznym” lub o problemie, którego należy unikać, jest bardzo szkodliwe. Stres jest nieunikniony, a wszystkie nasze reakcje na niego są normalne. Można nawet powiedzieć, że stres jest niezbędny, aby wykształcić odporność. Kiedy stajesz w obliczu stresu lub zagrożenia, nie ma nic niezdrowego w niepokoju, nerwowości, przyspieszonym tętnie i przyspieszonym oddychaniu. Naturalne reakcje na stres są nie tylko korzystne, ale także niezbędne dla zdrowia i siły. Jak powiedział Franklin Roosevelt: „Jedyną rzeczą, której musimy się bać, jest sam strach”. Od nas więc zależy, czy poszukamy odpowiedzi na pytanie „jak zredukować stres”, czy też potrafimy zamienić go w siłę i obszar do własnego rozwoju. Jeśli wybierzesz tę drugą opcję, ta książka stanie się Twoim asystentem i przewodnikiem w stawaniu się silną i pewną siebie osobą.