Esant stresui. Kaip stresą paversti šaltiniu

Galvoti apie stresą kaip apie kažką „toksišką“ arba kaip apie problemą, kurios reikia vengti, yra labai žalinga. Stresas yra neišvengiamas, ir visos mūsų reakcijos į jį yra normalios. Tiesą sakant, netgi galima sakyti, kad stresas yra būtinas norint išsiugdyti atsparumą. Kai susiduriate su stresu ar grėsme, nerimas, nervingumas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir padažnėjęs kvėpavimas nėra nieko nesveiko. Natūralios reakcijos į stresą yra ne tik naudingos, bet ir būtinos sveikatai ir jėgoms. Kaip sakė Franklinas Rooseveltas: „Vienintelis dalykas, kurio turime bijoti, yra pati baimė“. Taigi tik nuo mūsų pačių priklauso, ar ieškosime atsakymo „kaip sumažinti stresą“, ar galime tai paversti stiprybe ir savo augimo sritimi. Jei pasirinksite pastarąjį, ši knyga taps jūsų padėjėja ir vadovu, norint tapti stipriu ir pasitikinčiu žmogumi.