Par stresu. Kā pārvērst stresu resursā

Domāt par stresu kā par kaut ko "toksisku" vai kā par problēmu, no kuras jāizvairās, ir ļoti kaitīgi. Stress ir neizbēgams, un visas mūsu reakcijas uz to ir normālas. Vairāk nekā tas, var pat teikt, ka stress ir nepieciešams, lai attīstītu izturību. Kad jūs saskaraties ar spriedzi vai draudiem, nav nekas neveselīgs trauksmē, nervozitātē, paātrinātā sirdsdarbībā un elpošanā. Dabas reakcijas uz stresu ne tikai ir noderīgas, bet arī nepieciešamas veselībai un spēkam. Kā teica Franklins Rūzvelts, "vienīgais, no kā mums jābaidās, ir pašas bailes". Tātad tikai no mums atkarīgs, vai mēs meklēsim atbildi uz jautājumu, "kā samazināt stresa līmeni", vai spēsim to pārvērst spēkā un personīgās izaugsmes zonā. Ja jūs izvēlaties pēdējo, šī grāmata kļūs par jūsu palīgu un ceļvedi, lai kļūtu par stipru un pārliecinātu cilvēku.