Stressis. Kuidas muuta stress ressursiks

Pidada stressist kui millestki "mürgisest" või probleemist, mida tuleb vältida, on väga kahjulik. Stress on vältimatu ja kõik meie reaktsioonid sellele on normaalsed. Tegelikult võiks isegi öelda, et stress on vastupidavuse arendamiseks vajalik. Kui seisate silmitsi stressi või ohuga, pole ärevuses, närvilisuses, kiirenenud südame löögisageduses ja hingamises midagi ebatervislikku. Loomulikud reaktsioonid stressile ei ole mitte ainult kasulikud, vaid ka tervise ja jõu jaoks hädavajalikud. Nagu Franklin Roosevelt ütles: "Ainus asi, mida peame kartma, on hirm ise." Seega on meist endist otsustada, kas otsime vastust küsimusele “kuidas stressi maandada” või suudame selle muuta tugevuseks ja enda kasvukohaks. Kui valite viimase, on see raamat teie abiline ja teejuht tugevaks ja enesekindlaks inimeseks saamisel.