Pokochaj swój mózg

Szczęśliwy człowiek - zdrowy mózg! I dla znanego amerykańskiego neurobiologa i autora bestsellerów Daniela Amena to od dawna potwierdzony fakt. Jego doświadczenie kliniczne i badania pokazują: nasze fizjologiczne samopoczucie bezpośrednio wpływa na emocje, uczucia, myśli i relacje, obszary psychologiczne, społeczne... i duchowe. Ulepszenie w każdej z tych sfer można poczuć, jeśli będziemy dbać o nasz mózg i rozwijać go. O metodach, które mogą pomóc w rozwiązaniu tych zadań, autor ciekawie opowiada na stronach swojej książki.

Z tej książki dowiesz się:
- Jak sprawić, aby mózg podejmował najbardziej optymalne decyzje.
- Jakie jedzenie jest potrzebne do szybkiej poprawy pamięci, nastroju i koncentracji.
- Jak zoptymalizować pracę tej części mózgu, która odpowiada za elastyczność myślenia.
- Jak świadomość sensu i celu życia wpływa na szczęście, zdrowie i długowieczność.
- Jak ćwiczenia fizyczne pomagają w walce z depresją.

O autorze

Daniel Amen - lekarz, neurobiolog, neuropsychiatra, dyrektor znanych na całym świecie Klinik Amen (Amen Clinics Inc.). Jako jeden z pierwszych zaczął stosować tomografię komputerową mózgu w psychiatrii. Honorowy członek Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, zdobywca wielu nagród za książki i badania. Stały autor magazynu Men's Health. Autor 20 książek, w tym bestsellera New York Timesa „Zmiana mózgu - zmiana życia!”, wielu artykułów naukowych i popularnonaukowych, programów audio i wideo. Wspaniały wykładowca i gwiazda kilku popularnych programów telewizyjnych o zdrowiu.