Armasta oma aju

Õnnelikul inimesel on tervislik aju! Ja tuntud Ameerika neurobioloog ja müügitulu autor Daniel Amen peab seda ammu tõestatud faktiks. Tema kliiniline kogemus ja uuringud näitavad: meie füsioloogiline seisund mõjutab otseselt emotsioone, tundeid, mõtteid ja suhteid, psühholoogilist, sotsiaalset ja vaimset valdkonda. Igas selles valdkonnas paranemist on võimalik tunda, kui hoolitseda oma aju eest ja arendada seda. Autor räägib huvitavalt oma raamatute lehekülgedel meetoditest, mis suudavad aidata neid eesmärke saavutada.

Sellest raamatust saate teada:
- Kuidas teha, et aju teeks kõige optimaalsemaid otsuseid.
- Milline toit on vajalik mälu, tuju ja keskendumise kiireks parandamiseks.
- Kuidas optimeerida selle ajuosa tööd, mis vastutab mõtlemise paindlikkuse eest.
- Kuidas elu mõtte ja eesmärgi teadvustamine mõjutab õnne, tervist ja pikaealisust.
- Kuidas füüsilised harjutused aitavad võidelda depressiooniga.

Autorist

Daniel Amen on meditsiinidoktor, neurobioloog, neuropsühhiaater ja tuntud ülemaailmsete Ameni kliinikute (Amen Clinics Inc.) juht. Üks esimesi, kes hakkas kasutama aju kompuutertomograafiat psühhiaatrias. Ameerika psühhiaatrite assotsiatsiooni aujäsen, mitmete auhindade omanik raamatute ja uurimistööde eest. Regulaarselt kirjutab Men's Health ajakirja. Autor 20 raamatule, sealhulgas New York Times'i bestsellerile "Muuda oma aju - muuda ka elu!", paljude teaduslike ja populaarsete artiklite, audiosalvestiste ja videoprogrammide autor. Suurepärane lektor ja mitme tuntud tervise telesaadete täht.