Iemīli savu smadzenes

Laimīgā cilvēkā — veselīgas smadzenes! Un slavenajam amerikāņu neirobiologam un bestselleru autoram Dānielam Amenam tas ir sen apstiprināts fakts. Viņa klīniskā pieredze un pētījumi rāda: mūsu fizioloģiskais stāvoklis tieši ietekmē emocijas, jūtas, domas un attiecības, psiholoģisko, sociālo un garīgo jomu. Uzlabojumus katrā no šīm jomām var sajust, ja rūpējamies par savām smadzenēm un attīstām tās. Par metodēm, kas var palīdzēt šo uzdevumu risināšanā, autors aizraujoši stāsta savā grāmatā.

No šīs grāmatas jūs uzzināsiet:
- Kā panākt, lai smadzenes pieņem visoptimālākos lēmumus.
- Kāda pārtika jums nepieciešama ātrai atmiņas, garastāvokļa un koncentrēšanās uzlabošanai.
- Kā optimizēt tās smadzeņu daļas darbu, kas atbild par domāšanas elastību.
- Kā apziņa par dzīves jēgu un mērķi ietekmē laimi, veselību un ilgmūžību.
- Kā fiziskās aktivitātes palīdz cīņā ar depresiju.

Par autoru

Dāniels Amens — medicīnas doktors, neirobiologs, neiropsihiatrs, slaveno Amen klīniku (Amen Clinics Inc.) vadītājs. Viens no pirmajiem sāka izmantot smadzeņu datortomogrāfiju psihiatrijā. Goda biedrs ASV psihiatru asociācijā, vairāku balvu ieguvējs par grāmatām un pētījumiem. Pastāvīgs žurnāla Men's Health autors. 20 grāmatu autors, tostarp bestselleru New York Times «Mainiet savas smadzenes — mainīsies arī dzīve!», daudzu zinātnisku un populāru rakstu, audio un video programmu autors. Izcils lektors un vairāku populāru veselības televīzijas šovu zvaigzne.