Aijengara joga iegurņa veselībai. 7 nedēļu programma pēcdzemdību rehabilitācijai un muskuļu stiprināšanai
Autors: Rebekka Vejsman, Migen Satinski
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Jogas laiks. Prakses, kas pieejamas ikvienam
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2026
ISBN: 9785042278280
Lappušu skaits: 256
Izmērs: 235x163x14 mm
Vāka tips: mjagkaja
Svars: 358 g
ID: 1745427
Unikāls praktisks ceļvedis iegurņa atjaunošanai pēc dzemdībām, izmantojot Aijengara jogu. Miljoniem sieviešu saskaras ar pēcdzemdību problēmām, taču neatrod vienkāršu un universālu veidu, kā ar tām tikt galā. Rebeka Vaismane un Megana Satinska ir izstrādājušas visaptverošu ceļvedi ar konkrētiem risinājumiem, kas piemērojami jebkurā pēcdzemdību posmā. Grāmata ietver pieejamu anatomijas izklāstu, septiņu nedēļu asanu un elpošanas tehniku programmu, pašdiagnostikas metodi un specializētus nodaļas darbam ar plīsumiem, orgānu noslīdēšanu, diastāzi, urīna nesaturēšanu un citām problēmām.
Ir pie piegādātājiem
Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām
€ 12.09
Ir pie piegādātājiem
Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām
€ 12.09
Populārakas
Top prece
€ 14.99
Ir uz vietas
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Olga Primačenko
€ 7.99
Ir uz vietas
€ 11.59
Ir uz vietas
Mēs viens otram piestāvam: Kā pieķeršanās teorija palīdzēs izveidot harmoniskas attiecības
Amir Levin, Rejčel Heller
“Eksmo” izdevniecība iesaka
Top prece
€ 20.69
Ir uz vietas
Apmācība bez soda. 5 nedēļas, kas padarīs jūsu suni par labāko pasaulē
SILVIJa-STASIEVIČ D., KEJ L.
Top prece
€ 17.29
Ir uz vietas
Svētku adīšana. Klasiskas Ziemassvētku rotājumi skandināvu stilā, adīti ar tamborēšanu
JOHANNESEN HAJDI B.
Top prece
€ 14.29
Ir uz vietas
NI SĪ. Esi pārliecināts par savām spējām un neļauj šaubām traucēt tev virzīties uz priekšu
SINSERO D.
Top prece
€ 14.99
Ir uz vietas
FNAF Sudraba acis. Grafiskais romāns
Kira Brid-Rajsli, Skott Kouton, Karl Šrjoder
