Trigerpunkti zem kontroles. Programmas pašārstēšanai muskuļu sasprindzinājumiem un locītavu kustīguma atjaunošanai

Vai jūs izjūtat pastiprinātas sāpes mugurā, roku nejutīgumu, pirkstu durstīšanu vai reiboni? Šie simptomi ir pilnīgi atšķirīgi, taču to cēlonis bieži ir viens un tas pats – trigerpunkti (lokalizēti mezglveida sablīvējumi muskuļos un fascijās). Dažādu slodžu, traumu, ilgstošas sēdēšanas dēļ muskuļi kļūst blīvāki, zaudē elastību un paliek pastāvīgā spriedzē.

Trigerpunkti ir vairuma gadījumu, kas saistīti ar muskuļu sāpēm, cēlonis. Ignorējot tos ("sāpēs un pāries") un neesot pareizai ārstēšanai, tie var ierobežot roku un kāju kustīgumu, izraisīt problēmas ar gremošanu un radīt nervu sistēmas slimības.

Šī grāmata pastāstīs, kā atbrīvoties no trigerpunktiem bez zālēm un ķirurģiskas iejaukšanās! Jūs uzzināsiet par trigerpunktu īpašībām un rašanās cēloņiem, iemācīsieties noteikt to atrašanās vietu un viegli tos novērst.

Grāmatā jūs atradīsiet:

— pamata kursu par trigerpunktiem: izcelsme, veidi, riska faktori un sekas;

— paša masāžas tehnikas, kas palīdzēs ātri atslābināt muskuļus;

— vairāk nekā 70 anatomiskas ilustrācijas, ar kuru palīdzību jūs dziļāk iedziļināsieties tēmā;

— vienkāršas instrukcijas trigerpunktu novēršanai katrai ķermeņa daļai.