Vai jūs izjūtat pastiprinātas sāpes mugurā, roku nejutīgumu, pirkstu durstīšanu vai reiboni? Šie simptomi ir pilnīgi atšķirīgi, taču to cēlonis bieži ir viens un tas pats – trigerpunkti (lokalizēti mezglveida sablīvējumi muskuļos un fascijās). Dažādu slodžu, traumu, ilgstošas sēdēšanas dēļ...
muskuļi kļūst blīvāki, zaudē elastību un paliek pastāvīgā spriedzē.
Trigerpunkti ir vairuma gadījumu, kas saistīti ar muskuļu sāpēm, cēlonis. Ignorējot tos ("sāpēs un pāries") un neesot pareizai ārstēšanai, tie var ierobežot roku un kāju kustīgumu, izraisīt problēmas ar gremošanu un radīt nervu sistēmas slimības.
Šī grāmata pastāstīs, kā atbrīvoties no trigerpunktiem bez zālēm un ķirurģiskas iejaukšanās! Jūs uzzināsiet par trigerpunktu īpašībām un rašanās cēloņiem, iemācīsieties noteikt to atrašanās vietu un viegli tos novērst.
Grāmatā jūs atradīsiet:
— pamata kursu par trigerpunktiem: izcelsme, veidi, riska faktori un sekas;
— paša masāžas tehnikas, kas palīdzēs ātri atslābināt muskuļus;
— vairāk nekā 70 anatomiskas ilustrācijas, ar kuru palīdzību jūs dziļāk iedziļināsieties tēmā;
— vienkāršas instrukcijas trigerpunktu novēršanai katrai ķermeņa daļai.
Autors: Konstantin Gerlah
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Pašpalīdzība sāpju gadījumā. Grāmatas no vadošajiem pasaules ekspertiem
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785041214630
Lappušu skaits: 240
Izmērs: 220x170x21 mm
Vāka tips: tverdaja
Svars: 438 g
ID: 1720985
bez maksas
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
bez maksas
€ 9.99
bez maksas no € 80.00