Trigger taškai po kontrolė. Programos savarankiškam raumenų įtampų gydymui ir sąnarių judrumo atkūrimui

Jūs jaučiate stiprėjančius nugaros skausmus, rankų nutirpimą, dilgčiojimą pirštuose ar svaigimą? Šie simptomai yra visiškai skirtingi, tačiau dažnai jų priežastis yra ta pati – trigger taškai (lokalizuoti mazginiai suglebimai raumenyse ir fascijose). Dėl įvairių apkrovų, traumų, ilgai sėdint raumenys tampa tankesni, praranda elastingumą ir nuolat įsitempia.

Trigger taškai yra daugumos atvejų, susijusių su raumenų skausmais, priežastis. Ignoruojant juos („perkaitys ir praeis“) ir esant netinkamam gydymui, jie gali apriboti rankų ir kojų judrumą, sukelti virškinimo problemas ir sukelti nervų sistemos ligas.

Ši knyga pasakys, kaip atsikratyti trigger taškų be vaistų ir chirurginės intervencijos! Sužinosite, kokios yra jų ypatumai ir atsiradimo priežastys, išmoksite nustatyti jų vietą ir lengvai pašalinti.

Knygoje rasite:

— pagrindinį kursą apie trigger taškus: kilmė, rūšys, rizikos veiksniai ir pasekmės;

— savimasažo technikas, kurios padės greitai atpalaiduoti raumenis;

— daugiau nei 70 anatominių iliustracijų, kurios padės jums giliau pažvelgti į temą;

— paprastas instrukcijas, kaip pašalinti trigger taškus kiekvienai kūno daliai.