Czy odczuwasz nasilający się ból pleców, drętwienie rąk, mrowienie w palcach lub zawroty głowy? Te objawy są zupełnie różne, ale przyczyna często jest ta sama – punkty spustowe (lokalnie zgrubione obszary w mięśniach i powięziach). Z powodu różnorodnych obciążeń, urazów,...
długotrwałego siedzenia mięśnie stają się twardsze, tracą elastyczność i pozostają w ciągłym napięciu.
Punkty spustowe są przyczyną większości przypadków związanych z bólami mięśniowymi. Ignorując je ("przejdzie samo") i nie stosując właściwego leczenia, mogą ograniczać mobilność rąk i nóg, prowokować problemy z trawieniem i wywoływać choroby układu nerwowego.
Ta książka opowie, jak pozbyć się punktów spustowych bez leków i interwencji chirurgicznej! Dowiesz się o cechach i przyczynach powstawania punktów spustowych, nauczysz się określać ich położenie i łatwo je eliminować.
W książce znajdziesz:
— podstawowy kurs o punktach spustowych: pochodzenie, rodzaje, czynniki ryzyka i konsekwencje;
— techniki samomasażu, które pomogą szybko rozluźnić mięśnie;
— ponad 70 ilustracji anatomicznych, dzięki którym głębiej zagłębisz się w temat;
— proste instrukcje dotyczące usuwania punktów spustowych dla każdej części ciała.
Autor: Константин Герлах
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Pomoc przy bólu. Książki od wiodących światowych ekspertów
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785041214630
Liczba stron: 240
Rozmiar: 220x170x21 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 438 g
ID: 1720985
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00