Mina ei ole vajalik, aga ma olen olemas. Kuidas ületada tagasilükkamise traumat ja taastada enesearmastus

Tagasilükkamine on üks valu täis kogemusi inimestevahelistes suhetes. Kui meid ignoreeritakse, alahinnatakse või meile ära öeldakse, kõlab seest: «sind ei ole vaja». Ja koos sellega - «minuga nii ei tohi!» See raamat räägib sellest, kuidas taluda tagasilükkamist ja mitte puruneda. Kuidas valutav tagasilükkamine on eriti terav ADHD ja kinnituse trauma korral, kuidas see käivitab häbi, viha ja enesehukkamised ning miks me katkestame suhteid tundepuhangute ajel. Ühendades aastatepikkuse terapeutilise praktika, teaduslikud andmed ja isikliku kogemuse, näitab psühhoterapeut Olga Prokhorova, kuidas taluda emotsionaalset apokalüpsist, väljuda solvangu ringist ja luua sisemist tuge. Kõik see hoolikalt, huumori ja metafooride kaudu, mis tabavad täpselt sihtmärki.