SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться... со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Author: МУРЛАЕВА А.
Printhouse: Eksmo
Series: SMART Health. Books by Alyona Murtaeva
Age restrictions: 16+
Year of publication: 2020
ISBN: 9785041077273
Number of pages: 304
Size: 80x100/16 mm
Cover type: Твердая бумажная
Weight: 863 g
ID: 380145
Bestsellers
Publishers "Eksmo" recommends
