SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться... со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Autor: МУРЛАЕВА А.
Väljaandja: Eksmo
Seeria: SMART TERVIS. Raamatud Aljona Murtaeva poolt
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2020
ISBN: 9785041077273
lehekülgede arv: 304
Suurus: 80x100/16 mm
Kaanetüüp: Твердая бумажная
Kaal: 863 g
ID: 380145
Bestsellers
Väljaandja „Eksmo“ soovitab
