SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться... со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Autor: МУРЛАЕВА А.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: SMART ZDROWIE. Książki od Aliony Murtaewej
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2020
ISBN: 9785041077273
Liczba stron: 304
Rozmiar: 80x100/16 mm
Typ osłony: Твердая бумажная
Waga: 863 g
ID: 380145
