+100 Liebe zu sich selbst. Praktiken für jeden Tag

+100 Liebe zu sich selbst. Praktiken für jeden Tag

Dieses Buch ist eine praktische Möglichkeit, Liebe und Mitgefühl für sich selbst zu zeigen. Es enthält 100 unterstützende Ratschläge und Praktiken, die helfen, den Fokus von Problemen und Sorgen auf sich selbst zu verschieben. Wir warnen: dies sind einfache Ratschläge und Übungen. Was sie keineswegs weniger effektiv und nützlich macht. Die Aufgabe dieses Buches ist es, rechtzeitig daran zu erinnern: es ist an der Zeit, sich ein wenig um sich selbst, um die eigene Gesundheit und das seelische Gleichgewicht zu kümmern. 

Was im Buch steht:

• 100 Ratschläge, Praktiken, Rezepte, um sich selbst zu unterstützen und die eigenen Gefühle zu verstehen;
• 100 wunderbare Bilder, die die Stimmung heben und ein Lächeln hervorrufen;
• Raum für Selbstreflexion – Notizen, Zeichnungen, Gedanken;
• 20+ Links zu Büchern, die helfen, Fähigkeiten zur Selbstunterstützung zu entwickeln. 

Heute (und nicht morgen oder übermorgen) ist der beste Tag, um zu beginnen, sich selbst zu lieben und zu schätzen. Dieses Buch ist eine Investition in dein Glück, das Verständnis deiner Gefühle und gute Laune! Mache diese Investition, unterstütze dich selbst und beginne, neue, freudige Beziehungen zu dir selbst und zur Welt aufzubauen.

#Glück

• Nehmt eure Identität an
• Nehmt regelmäßig Vitamine für die Seele
• Macht ein Date mit euch selbst
• Führt ein einseitiges Tagebuch
• Konzentriert euch auf positive Erfahrungen

• und weitere 22 Praktiken im Abschnitt #Glück

#Gesundheit

• Bereitet ein inspirierendes Frühstück zu
• Macht einen Digital-Detox
• Übernehmt die Verantwortung für eure Gesundheit
• Bestimmt euren Chronotyp
• Macht eine Pause
• und weitere 19 Praktiken im Abschnitt #Gesundheit

#Erfolg

• Träumt von ganzem Herzen
• Definiert eine Liste von Problemen
• Stellt eine Liste unnötiger Dinge auf
• Geht auf die Suche nach Fülle
• Schiebt es auf morgen
• und weitere 19 Praktiken im Abschnitt #Erfolg

#Selbstentwicklung

• Stellt euren Glauben an eure Fähigkeiten wieder her
• Schafft euch eine Mini-Gewohnheit
• Beherrscht die Praxis der "Alltags"-Meditation
• Zeichnet den "Lebens-Kreis"
• Widmet euch dem Nichtstun
• und weitere 21 Praktiken im Abschnitt #Selbstentwicklung