+100 Liebe zu dir selbst. Praktiken für jeden Tag

+100 Liebe zu dir selbst. Praktiken für jeden Tag

Dieses Buch ist ein praktischer Weg, um Liebe und Mitgefühl für sich selbst zu zeigen. Es enthält 100 unterstützende Ratschläge und Praktiken, die helfen, den Fokus von Problemen und Sorgen auf sich selbst zu verlagern. Wir warnen vor – es sind einfache Ratschläge und Übungen. Was sie jedoch nicht weniger effektiv und nützlich macht. Das Ziel dieses Buches ist es, rechtzeitig daran zu erinnern: Es ist Zeit, sich ein wenig um sich selbst, um die eigene Gesundheit und das seelische Gleichgewicht zu kümmern. 

Was im Buch steht:

• 100 Ratschläge, Praktiken, Rezepte, um sich selbst zu unterstützen und die eigenen Gefühle zu verstehen;
• 100 wunderbare Bilder, die die Stimmung heben und ein Lächeln hervorrufen;
• Raum für Selbstreflexion – Notizen, Zeichnungen, Gedanken;
• 20+ Links zu Büchern, die helfen, die Fähigkeiten der Selbstunterstützung zu entwickeln. 

Heute (nicht morgen und nicht übermorgen) ist der beste Tag, um zu beginnen, sich selbst zu lieben und zu schätzen. Dieses Buch ist eine Investition in Ihre Freude, das Verständnis Ihrer Gefühle und gute Laune! Machen Sie diese Investition, unterstützen Sie sich selbst und beginnen Sie, neue, freudvolle Beziehungen zu sich selbst und zur Welt aufzubauen.

#Glück

• Akzeptieren Sie Ihre Identität
• Nehmen Sie regelmäßig Vitamine für die Seele
• Planen Sie ein Date mit sich selbst
• Führen Sie ein Journal auf einer Seite
• Konzentrieren Sie sich auf positive Erfahrungen

• und noch 22 Praktiken im Abschnitt #Glück

#Gesundheit

• Bereiten Sie ein inspirierendes Frühstück zu
• Machen Sie einen digitalen Detox
• Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit
• Bestimmen Sie Ihren Chronotyp
• Machen Sie eine Pause
• und noch 19 Praktiken im Abschnitt #Gesundheit

#Erfolg

• Träumen Sie von ganzem Herzen
• Erstellen Sie eine Liste von Problemen
• Erstellen Sie eine Liste unnötiger Aufgaben
• Machen Sie sich auf die Suche nach Fülle
• Verschieben Sie es auf morgen
• und noch 19 Praktiken im Abschnitt #Erfolg

#Selbstentwicklung

• Stellen Sie Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten wieder her
• Entwickeln Sie eine Mini-Gewohnheit
• Meistern Sie die Praxis der „alltäglichen“ Meditation
• Zeichnen Sie „den Lebenskreis“
• Verbringen Sie Zeit mit Nichtstun
• und noch 21 Praktiken im Abschnitt #Selbstentwicklung