+100 meilės sau. Praktikos kiekvienai dienai

+100 meilės sau. Praktikos kiekvienai dienai

Ši knyga — praktinis būdas parodyti meilę ir užuojautą sau. Joje — 100 palaikančių patarimų ir praktikų, kurios padės perkelti dėmesį nuo visų problemų ir rūpesčių į save. Įspėjame — tai paprasti patarimai ir pratimai. Kas visai nepaverčia jų mažiau efektyviais ir naudinga. Šios knygos tikslas — laiku priminti: metas šiek tiek rūpintis savimi, savo sveikata ir dvasiniu pusiausvyra. 

Ką rasite knygoje:

• 100 patarimų, praktikų, receptų, kad palaikytumėte save ir suprastumėte savo jausmus;
• 100 nuostabių paveikslų, gerinančių nuotaiką ir keliantys šypseną;
• erdvė savirefleksijai — užrašams, piešiniams, mintims;
• 20+ nuorodų į knygas, kurios padės išvystyti savipalaikymo įgūdžius. 

Šiandien (o ne rytoj ir ne poryt) — geriausia diena pradėti mylėti ir saugoti save. Ši knyga — investicija į savo džiaugsmą, savo jausmų supratimą ir gerą nuotaiką! Padarykite šią investiciją, palaikykite save ir pradėkite kurti naujus, džiaugsmingus santykius su savimi ir pasauliu.

#laimė

• Priimkite savo tapatybę
• Priimkite sielos vitaminus (reguliariai)
• Surenkite pasimatymą su savimi
• Sukurkite dienoraštį vienai pusei
• Sutelkkite dėmesį į teigiamą patirtį

• ir dar 22 praktikos skiltyje #laimė

#sveikata

• Paruoškite įkvepiantį pusryčius
• Organizuokite skaitmeninių detoksikaciją
• Priimkite atsakomybę už savo sveikatą
• Nustatykite savo chronotipą
• Padarykite pertrauką
• ir dar 19 praktikų skiltyje #sveikata

#sėkmė

• Svajoja iš visos širdies
• Nurodykite problemų sąrašą
• Sudarykite nepanaudotų darbų sąrašą
• Išeikite ieškoti gausos
• Atidėkite iki rytojaus
• ir dar 19 praktikų skiltyje #sėkmė

#saviugda

• Atkurkite tikėjimą savo jėgomis
• Sukurkite mini įprotį
• Išmokite „kasdienių“ meditacijos praktiką
• Nupieškite „gyvenimo pyragą“ 
• Pasiduokite nieko nedarymui
• ir dar 21 praktika skiltyje #saviugda