Ayurveda für Gesundheit und Langlebigkeit

In diesem Buch werden die Grundlagen der Ayurveda dargestellt – ein medizinisches System, das von der WHO als komplementär empfohlen wird. Das Wissen über diese Grundlagen hilft dem Leser, die Besonderheiten seines Körpers zu verstehen und einen Tagesablauf, das Niveau der körperlichen Betätigung und die Diät zur Stärkung der Gesundheit auszuwählen. Ein Kapitel ist der ayurvedischen Psychotherapie gewidmet und der vom Autor entwickelten Methode der geführten Meditation (SMRITI), die bei der Behandlung und Prävention psychosomatischer Störungen angewendet wird.