Anatomie des Yoga: wie die Muskeln arbeiten

Bei der Ausführung jeder Asana im Yoga steuern die Muskeln unsere Knochen, sorgen für die Stabilität der Gelenke, schützen die Nerven und halten oder bewegen Körperteile ... Ihre Rolle ist sehr vielfältig. Daher müssen die Muskeln je nach Situation stark... oder elastisch sein, in der Lage, sich zu entspannen und zu dehnen, sowie gleichzeitig in mehreren dieser Zustände zu sein und dabei ihre Aktionen zu koordinieren.

Yoga kann bei richtiger Ausführung der Übungen all diese Qualitäten der Muskeln schrittweise entwickeln. In dem Buch werden vielfältige Variationen der Muskelarbeit in verschiedenen Asanas behandelt. Anhand von Beispielen und Illustrationen, die in thematische Blöcke unterteilt sind, können wir einzelne Muskeln oder deren Gruppen beobachten und lernen, ihre Funktionen in jedem konkreten Fall zu unterscheiden.
Dieses Handbuch ist für Personen mit einem ausreichend fortgeschrittenen Ausbildungsniveau gedacht. Es wird den Lesern helfen, bewusster an ihr Training heranzugehen.