Jooga anatoomia: kuidas töötavad lihased

Jooga anatoomia: kuidas töötavad lihased

Jooga asanaid sooritades juhivad lihased meie luid, tagavad liigeste stabiilsuse, kaitsevad närve, hoiavad või liiguvad keha osi... Nende roll on väga mitmekesine. Seetõttu peavad lihased olenevalt olukorrast olema tugevad või elastsed, suudma lõdvestuda ja venida, samuti olema korraga mitmesugustes nendest... seisunditest ja koordineerima sel ajal oma tegevust.

Õige harjutuste sooritamise korral võib jooga järk-järgult arendada kõiki neid lihaste omadusi. Raamat käsitleb lihaste töö mitmekesiseid variatsioone erinevates asanates. Näidete ja illustratsioonide kaudu, mis on koondatud temaatilistesse blokki, saame jälgida eraldi lihaseid või nende gruppe ja õppida neid funktsioone igas konkreetses juhul eristama.
See juhend on mõeldud piisavalt edasijõudnud tasemega inimeste jaoks. See aitab lugejatel teadlikumalt läheneda oma treeningutele.

Loe edasi

Autor: Бландин Кале-Жермен

Väljaandja: Popurri

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2019

ISBN: 9789851541566

lehekülgede arv: 208

Suurus: 240х170 mm

Kaanetüüp: Soft

Kaal: 485 g

ID: 368391

Õige harjutuste sooritamise korral võib jooga järk-järgult arendada kõiki neid lihaste omadusi. Raamat käsitleb lihaste töö mitmekesiseid variatsioone erinevates asanates. Näidete ja illustratsioonide kaudu, mis on koondatud temaatilistesse blokki, saame jälgida eraldi lihaseid või nende gruppe ja õppida neid funktsioone igas konkreetses juhul eristama.

See juhend on mõeldud piisavalt edasijõudnud tasemega inimeste jaoks. See aitab lugejatel teadlikumalt läheneda oma treeningutele.

Laos

€ 16.39

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 23 aprill (N):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 16.39