Jooga anatoomia: kuidas töötavad lihased
Jooga asanaid sooritades juhivad lihased meie luid, tagavad liigeste stabiilsuse, kaitsevad närve, hoiavad või liiguvad keha osi... Nende roll on väga mitmekesine. Seetõttu peavad lihased olenevalt olukorrast olema tugevad või elastsed, suudma lõdvestuda ja venida, samuti olema korraga mitmesugustes nendest...
seisunditest ja koordineerima sel ajal oma tegevust.
Õige harjutuste sooritamise korral võib jooga järk-järgult arendada kõiki neid lihaste omadusi. Raamat käsitleb lihaste töö mitmekesiseid variatsioone erinevates asanates. Näidete ja illustratsioonide kaudu, mis on koondatud temaatilistesse blokki, saame jälgida eraldi lihaseid või nende gruppe ja õppida neid funktsioone igas konkreetses juhul eristama.
See juhend on mõeldud piisavalt edasijõudnud tasemega inimeste jaoks. See aitab lugejatel teadlikumalt läheneda oma treeningutele.
Õige harjutuste sooritamise korral võib jooga järk-järgult arendada kõiki neid lihaste omadusi. Raamat käsitleb lihaste töö mitmekesiseid variatsioone erinevates asanates. Näidete ja illustratsioonide kaudu, mis on koondatud temaatilistesse blokki, saame jälgida eraldi lihaseid või nende gruppe ja õppida neid funktsioone igas konkreetses juhul eristama.
See juhend on mõeldud piisavalt edasijõudnud tasemega inimeste jaoks. See aitab lugejatel teadlikumalt läheneda oma treeningutele.
Autor: Бландин Кале-Жермен
Väljaandja: Popurri
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2019
ISBN: 9789851541566
lehekülgede arv: 208
Suurus: 240х170 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 485 g
ID: 368391
Laos
€ 16.49
Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 28 juuli (T):
Kurierega
alates € 38.94
Bestsellers
Bestseller
€ 11.99
Laos
Enesele õrnalt. Raamat sellest, kuidas end väärtustada ja hoida
Ольга Примаченко
€ 5.19
Laos
€ 15.99
Laos
12 nädalat aastas. Kuidas 12 nädalaga saavutada rohkem, kui teised jõuavad 12 kuuga
Майкл Леннингтон, Брайан Моран
