Joga anatomija: kaip veikia raumenys
Autorius: Blandin Kale-Žermen
Publisher: Popurri
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2019
ISBN: 9789851541566
Puslapių skaičius: 208
Dydis: 240h170 mm
Viršelio tipas: Soft
Svoris: 485 g
ID: 368391
Atliekant bet kurią asaną jogoje, raumenys valdo mūsų kaulus, užtikrina sąnarių stabilumą, saugo nervus, laiko arba perkelia kūno dalis... Jų vaidmuo yra labai įvairus. Todėl priklausomai nuo situacijos, raumenys turi būti stiprūs arba elastingi, gebantys atpalaiduoti ir ištempti, taip pat būti vienu metu keliuose iš šių būsenų ir koordinuoti savo veiksmus.
Joga, tinkamai atliekant pratimus, gali palaipsniui plėtoti visus šiuos raumenų bruožus. Knygoje nagrinėjamos įvairios raumenų darbo variacijos skirtingose asanose. Pagal pavyzdžius ir iliustracijas, sujungtas į teminius blokus, galėsime stebėti atskirus raumenis arba jų grupes ir išmokti atskirti jų funkcijas kiekvienu konkrečiu atveju.
Šis vadovas skirtas žmonėms, turintiems pakankamai pažengusį pasiruošimo lygį. Jis padės skaitytojams sąmoningiau požiūrėti į savo treniruotes.
Bestsellers
