Anatomija jogas: kā darbojas muskuļi

Veicot jebkuru asanu jogā, muskuļi kontrolē mūsu kaulus, nodrošina locītavu stabilitāti, aizsargā nervus, notur vai pārvieto ķermeņa daļas... To loma ir ļoti daudzveidīga. Tāpēc, atkarībā no situācijas, muskuļiem jābūt spēcīgiem vai elastīgiem, spējīgiem atslābināties un izstiepties, kā arī atrasties vienlaikus... vairākos no šiem stāvokļiem un koordinēt savas darbības.

Jogas pareiza vingrinājumu izpilde var pakāpeniski attīstīt visas šīs muskuļu īpašības. Grāmatā tiek apskatītas daudzveidīgas muskulatūras darbības variācijas dažādās asanās. Piemēros un ilustrācijās, kas apvienotas tematiskajos blokos, mēs varēsim novērot atsevišķus muskuļus vai to grupas un iemācīties atšķirt to funkcijas katrā konkrētajā gadījumā.
Šis ceļvedis ir paredzēts cilvēkiem ar pietiekami augstu sagatavotības līmeni. Tas palīdzēs lasītājiem apzinātāk pievērsties savām treniņiem.

Lasīt tālāk

Autors: Blandin Kale-Žermen

Izdevniecība: Popurri

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2019

ISBN: 9789851541566

Lappušu skaits: 208

Izmērs: 240h170 mm

Vāka tips: mīksts vāks

Svars: 485 g

ID: 368391

Jogas pareiza vingrinājumu izpilde var pakāpeniski attīstīt visas šīs muskuļu īpašības. Grāmatā tiek apskatītas daudzveidīgas muskulatūras darbības variācijas dažādās asanās. Piemēros un ilustrācijās, kas apvienotas tematiskajos blokos, mēs varēsim novērot atsevišķus muskuļus vai to grupas un iemācīties atšķirt to funkcijas katrā konkrētajā gadījumā.

Šis ceļvedis ir paredzēts cilvēkiem ar pietiekami augstu sagatavotības līmeni. Tas palīdzēs lasītājiem apzinātāk pievērsties savām treniņiem.