Anatomija jogas: kā darbojas muskuļi
Autors: Blandin Kale-Žermen
Izdevniecība: Popurri
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2019
ISBN: 9789851541566
Lappušu skaits: 208
Izmērs: 240h170 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 485 g
ID: 368391
Veicot jebkuru asanu jogā, muskuļi kontrolē mūsu kaulus, nodrošina locītavu stabilitāti, aizsargā nervus, notur vai pārvieto ķermeņa daļas... To loma ir ļoti daudzveidīga. Tāpēc, atkarībā no situācijas, muskuļiem jābūt spēcīgiem vai elastīgiem, spējīgiem atslābināties un izstiepties, kā arī atrasties vienlaikus vairākos no šiem stāvokļiem un koordinēt savas darbības.
Jogas pareiza vingrinājumu izpilde var pakāpeniski attīstīt visas šīs muskuļu īpašības. Grāmatā tiek apskatītas daudzveidīgas muskulatūras darbības variācijas dažādās asanās. Piemēros un ilustrācijās, kas apvienotas tematiskajos blokos, mēs varēsim novērot atsevišķus muskuļus vai to grupas un iemācīties atšķirt to funkcijas katrā konkrētajā gadījumā.
Šis ceļvedis ir paredzēts cilvēkiem ar pietiekami augstu sagatavotības līmeni. Tas palīdzēs lasītājiem apzinātāk pievērsties savām treniņiem.
Populārakas
