Siedepunkt. Wie man Wut vor dem Ausbruch stoppt und Nähe bewahrt

Ein Leitfaden zum Umgang mit Wut und Aggression nach der Methode des Psychologen Andrei Kolpakov. Der Autor bietet ein verständliches System an, das hilft, die Mechanismen starker Emotionen zu verstehen und gewohnte Reaktionsmuster zu ändern. Das Buch basiert auf wissenschaftlichen Daten, langjähriger psychotherapeutischer Praxis und Geschichten von Menschen, die gelernt haben, sich selbst zu kontrollieren.

Wütend zu sein — das ist normal, aber manchmal verwandeln sich starke Emotionen in Aggression, zerstören Vertrauen und entfernen nahe Menschen. Warum passiert das und kann man aufhören, bevor man über das Gesagte und Getane bereuen muss?

Andrei Kolpakov, Psychologe und Experte für den Umgang mit Aggression und Gewalt, ist der Meinung, dass hinter jedem Wutausbruch eine eigene Geschichte steckt: Ohnmacht, Angst, Gefühl der Ungerechtigkeit, alte psychologische Traumata. Er bietet ein verständliches System an, mit dem man den Mechanismus des Geschehens verstehen, gewohnte Reaktionsmuster ändern und lernen kann, seine Reaktionen zu kontrollieren.

Dieses Buch handelt davon, wie man sich selbst versteht, auch in den schwierigsten Situationen in Kontakt mit den Nächsten bleibt und Respekt anstelle von Gewalt wählt.