Vārīšanās punkts. Kā apturēt dusmas pirms sprādziena un saglabāt tuvību

Palīdzība darbā ar dusmām un agresiju pēc psihologa Andreja Kolpakova metodes. Autors piedāvā saprotamu sistēmu, kas palīdzēs izprast spēcīgu emociju mehānismus un mainīt ierastos reakcijas veidus. Grāmata balstīta uz zinātniskiem datiem, daudzu gadu psihoterapeitisko praksi un cilvēku stāstiem, kuri iemācījušies kontrolēt sevi.

Dusmoties — tas ir normāli, bet dažreiz spēcīgas emocijas pārvēršas agresijā, iznīcina uzticību un attālina tuvos cilvēkus. Kāpēc tā notiek un vai ir iespējams apstāties pirms nožēlas par teikto un izdarīto?

Andrej Kolpakovs, psihologs un eksperts agresijas un vardarbības jomā, uzskata, ka aiz katras dusmu uzplūdi stāv sava stāsts: bezspēcība, bailes, netaisnības sajūta, vecas psiholoģiskas traumas. Un piedāvā saprotamu sistēmu, sekojot kurai var izprast notiekošā mehānismu, mainīt ierastos reakcijas veidus un iemācīties kontrolēt savas reakcijas.

Šī grāmata ir par to, kā saprast sevi, palikt kontaktā ar tuvajiem pat visgrūtākajās situācijās un izvēlēties cieņu vietā vardarbības.