Keemise punkt. Kuidas peatada viha enne plahvatust ja säilitada lähedus

Juhend viha ja agressiooniga töötamiseks psühholoog Andrei Kolpakovi meetodi järgi. Autor pakub arusaadavat süsteemi, mis aitab mõista tugevate emotsioonide mehhanisme ja muuta harjumuspäraseid reageerimisviise. Raamat põhineb teaduslikel andmetel, aastatepikkusel psühhoterapeutilisel praktikal ja lugudel inimestest, kes on õppinud end juhtima.

Viha tundmine — see on normaalne, kuid mõnikord muutuvad tugevad emotsioonid agressiooniks, hävitavad usaldust ja distantseerivad lähedasi inimesi. Miks see nii juhtub ja kas on võimalik peatuda enne, kui tuleb kahetseda öeldut ja tehtut?

Andrei Kolpakov, psühholoog ja agressiooni ning vägivalla ekspert, usub, et iga viha puhanguga on seotud oma lugu: jõhkrus, hirm, ebaõigluse tunne, vanad psühholoogilised traumad. Ja pakub arusaadavat süsteemi, järgides mida saab mõista toimuva mehhanismi, muuta harjumuspäraseid reageerimisviise ja õppida oma reaktsioone kontrollima.

See raamat räägib sellest, kuidas mõista ennast, jääda lähedastega kontaktis isegi kõige keerulisemates olukordades ja valida austus vägivalla asemel.