Virimo taškas. Kaip sustabdyti pyktį iki sprogimo ir išsaugoti artumą

Vadovas, kaip dirbti su pykčiu ir agresija pagal psichologo Andrejaus Kolpakovo metodiką. Autorius siūlo aiškią sistemą, kuri padės suprasti stiprių emocijų mechanizmus ir pakeisti įprastus reagavimo būdus. Knyga paremta moksliniais duomenimis, ilgamete psichoterapine praktika ir žmonių istorijomis, kurie išmoko valdyti save.

Pyksti — tai normalu, tačiau kartais stiprios emocijos pereina į agresiją, sunaikina pasitikėjimą ir nutolina artimus žmones. Kodėl taip nutinka ir ar galima sustoti prieš tai, kai teks gailėtis dėl pasakytų ir padarytų dalykų?

Andrejus Kolpakovas, psichologas ir agresijos bei smurto ekspertas, mano, kad už kiekvieno pykčio priepuolio slypi savo istorija: bejėgiškumas, baimė, neteisybės jausmas, senos psichologinės traumos. Ir siūlo aiškią sistemą, kurios laikydamiesi galima suprasti vykstančio mechanizmą, pakeisti įprastus reagavimo būdus ir išmokti kontroliuoti savo reakcijas.

Ši knyga apie tai, kaip suprasti save, išlikti ryšyje su artimaisiais net ir sudėtingiausiose situacijose ir pasirinkti pagarbą vietoj smurto.