Therapie der Akzeptanz und Verantwortung bei OCD. Achtsamkeits-, Akzeptanz- und Expositionsfähigkeiten zur Überwindung der Zwangsstörung

Dieses Buch richtet sich an Menschen mit OCD, die den Schritt in ein glückliches und erfülltes Leben trotz der Störung wagen möchten. Der Autor bietet ein Behandlungsprogramm für OCD an, das auf einer Kombination von Methoden der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und Exposition mit Reaktionsverhinderung (ERP) basiert. Die Übungen aus dem Buch können zu Hause selbstständig praktiziert werden und sind sowohl für diejenigen nützlich, die nur den Verdacht auf OCD haben, als auch für diejenigen, die bereits seit Jahren mit einer klinischen Diagnose leben und erfolglos mehrere Psychotherapie-Kurse ausprobiert haben. Die ACT-Tools im Buch helfen nicht nur, die Symptome der Störung zu lindern, sondern auch, die eigenen wahren Werte besser zu verstehen und zu lernen, wie man sie in die Realität umsetzt.