Assertivität: Die Kunst, mit Selbstbewusstsein zu kommunizieren und persönliche Grenzen zu wahren

Dieses Buch eröffnet den Weg zur Entwicklung innerer Stärke und zur Meisterschaft effektiver Kommunikation. Sie erfahren, wie Sie Gedanken klar formulieren, Bitten ohne Angst äußern und ohne Bedauern ablehnen können, während Sie sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Bereich selbstbewusst Grenzen setzen. Der Autor betrachtet detailliert verschiedene Kommunikationsstile, gibt verständliche psychologische Erklärungen für bestehende Ängste und bietet Praktiken zur Entwicklung von Assertivität an — von Atemübungen bis hin zu Dialogmodellen in schwierigen Situationen. Schritt für Schritt wird der Leser den Weg von der theoretischen Konzeptualisierung bis zur sicheren Anwendung der Fähigkeiten im realen Leben gehen. Das Buch richtet sich an alle, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchten. Das hier präsentierte Material eignet sich sowohl für das individuelle Studium als auch für Gruppenaktivitäten. Darüber hinaus wird das Buch eine wertvolle Ressource für Fachleute sein, die Schulungen zur Entwicklung assertiven Verhaltens durchführen.