Asertywność: sztuka komunikacji z pewnością siebie i obrona osobistych granic

Ta książka otwiera drogę do rozwoju wewnętrznej siły i mistrzostwa w efektywnej komunikacji. Dowiesz się, jak jasno formułować myśli, wyrażać prośby bez strachu i odmawiać bez żalu, pewnie broniąc granic zarówno w sferze zawodowej, jak i w relacjach osobistych. Autor szczegółowo omawia różne style komunikacji, daje zrozumiałe psychologiczne wyjaśnienia istniejących lęków i proponuje praktyki rozwijające asertywność — od ćwiczeń oddechowych po modele prowadzenia dialogu w trudnych sytuacjach. Krok po kroku czytelnik przejdzie drogę od teoretycznej konceptualizacji do pewnego stosowania umiejętności w rzeczywistości. Książka jest adresowana do wszystkich, którzy pragną doskonalić umiejętności komunikacyjne. Przedstawiony tutaj materiał idealnie nadaje się zarówno do indywidualnego studiowania, jak i do zajęć grupowych. Ponadto książka będzie cennym źródłem dla specjalistów prowadzących szkolenia z zakresu rozwoju asertywnego zachowania.