Aufmerksamkeitsdefizit. Mächtige Strategien zur Steigerung der Konzentration

Sie wollten ein Buch lesen, aber wurden von den Nachrichten abgelenkt. Sie wollten den Abend mit Ihren Angehörigen verbringen, aber wurden von einer Benachrichtigung abgelenkt. Sie wollten das Leben Ihrer Träume aufbauen, aber wurden abgelenkt und... haben alles verloren. Nicht im Informationsfluss unterzugehen und das, was Ihnen lieb ist, nicht zu verpassen, hilft Zelena Montmini – klinische Psychologin und Expertin für positive Psychologie. In ihrem Buch erklärt sie, warum unser Gehirn in der Ära ständiger Ablenkung die Fähigkeit verliert, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Und wie man mit einer maßgeschneiderten Anleitung in 21 Tagen den Fokus zurückgewinnt.