Tähelepanu puudulikkus. Tõhusad strateegiad kontsentratsiooni suurendamiseks

Kas soovite lugeda raamatut, kuid jäite uudiste tõttu tähelepanust kõrvale. Soovisite veeta õhtut lähedastega, kuid jäite teavituse tõttu tähelepanust kõrvale. Soovisite luua unistuste elu, kuid jäite kõrvale ja… kaotasite kõik. Infovoolus mitte uppumine ja selle kaotamine, mis teile oluline on, aitab Zelena Montmini – kliiniline psühholoog ja positiivse psühholoogia ekspert. Oma raamatus selgitab ta, miks pideva tähelepanu kõrvalejuhtimise ajastul kaotab meie aju võime keskenduda olulisele. Ja kuidas tuua fookus tagasi 21 päevaga autorite juhendi abil.