Dėmesio trūkumas. Galingos strategijos, kaip pagerinti koncentraciją

Norėjote perskaityti knygą, bet atsitraukėte į naujienas. Norėjote praleisti vakarą su artimaisiais, bet atsitraukėte į pranešimą. Norėjote pasistatyti svajonių gyvenimą, bet atsitraukėte ir… praradote viską. Neprisigerti informacijos sraute ir nepraleisti to, kas jums brangu, padės Zelena Montmini – klinikinė psichologė ir pozityvios psichologijos ekspertė. Savo knygoje ji paaiškina, kodėl nuolatinio atitraukimo epochoje mūsų smegenys praranda gebėjimą koncentruotis į svarbiausius dalykus. Ir kaip grąžinti fokusą per 21 dieną su autoriniu vadovu.