Für immer verändern. Psychologische Mechanismen, die helfen, nützliche Gewohnheiten schnell und effektiv zu implementieren

Rangan Chatterjee, Psychotherapeut mit 20 Jahren Erfahrung und Autor des Bestsellers «Ich kann nicht mehr», bietet die Philosophie der «minimali-schen Abhängigkeit» an — einen wissenschaftlich fundierten Ansatz für Veränderungen, die für immer bei Ihnen bleiben. Seine Methode hat bereits Hunderten von Patienten geholfen, einen stabileren und gesünderen Lebensstil zu entwickeln. Sie lernen, die Signale Ihres Körpers besser zu verstehen, innere Unterstützung zu finden und zu erkennen, wie nützliche Gewohnheiten nach und nach ein natürlicher Teil des Lebens werden.