Pasikeisti visam laikui. Psichologiniai mechanizmai, kurie padeda greitai ir efektyviai diegti naudingus įpročius

Rangan Chatterjee, terapeuto gydytojas su 20 metų patirtimi ir bestselerio «Aš daugiau negaliu» autorius, siūlo «minimalios priklausomybės» filosofiją — moksliniais įrodymais pagrįstą požiūrį į pokyčius, kurie liks su jumis visam laikui. Jo metodas jau padėjo šimtams pacientų sukurti tvaresnį ir sveikesnį gyvenimo būdą. Jūs išmoksite geriau suprasti savo kūno signalus, rasti vidinę atramą ir pastebėti, kaip naudingi įpročiai pamažu tampa natūralia jūsų gyvenimo dalimi.