Muuda ennast igaveseks. Psühholoogilised mehhanismid, mis aitavad kiiresti ja tõhusalt sisse viia kasulikke harjumusi

Rangan Chatterjee, terapeudi arst, kellel on 20-aastane kogemus ja kes on menuka raamatu «Ma ei saa enam» autor, pakub "minimaalse sõltuvuse" filosoofiat — teaduslikult põhjendatud lähenemine muutustele, mis jäävad teiega igaveseks. Tema meetod on juba aidanud sadadel patsientidel luua stabiilsema ja tervislikuma eluviisi. Te õpite paremini mõistma oma keha signaale, leidma sisemist toetust ja märkama, kuidas kasulikud harjumused järk-järgult muutuvad elu loomulikuks osaks.