Östliche Gymnastik. Detailliertes Atlas

Östliche Gymnastik — eine sanfte und effektive Methode, um den normalen Fluss der Lebensenergie in unserem Körper wiederherzustellen und verschiedenen Unwohlsein und Krankheiten entgegenzuwirken, sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Der illustrierte Atlas basiert auf zwei Gesundheitssystemen: der alten chinesischen Kunst des Qigong und der koreanischen Gymnastik Tanchon Hohippop. Qigong lehrt uns, das Gleichgewicht von Yin und Yang — den beiden fundamentalen Kräften des Universums — wiederherzustellen, indem der Energiefluss durch unsichtbare Kanäle (Meridiane) harmonisiert wird. Heilende Praktiken tragen zur Stärkung des Körpers, zur Wiederherstellung der Gelenkbeweglichkeit, zur Verbesserung der Konzentration und der Stressresistenz bei. Tanchon Hohippop zeichnet sich durch erstaunliche Einfachheit und Effektivität aus. Ihre Übungen sind für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich. Sie helfen Ihnen, den Fluss der Lebensenergie zu regulieren, die Koordination zu entwickeln, Müdigkeit abzubauen und die Entwicklung von Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen zu verhindern. Durch das Befolgen dieser Methoden können Sie nicht nur Ihren physischen und emotionalen Zustand verbessern, sondern auch Kraft und Energie für ein aktives und erfülltes Leben gewinnen. Mit diesem Buch können Sie: · Ihre inneren physischen Ressourcen aktivieren; · die Funktion aller Körpersysteme verbessern; · Müdigkeit und Stress abbauen; · in jeder Situation gesund und energiegeladen bleiben. Das Buch ist in einem Softcover. Farbige Illustrationen.