Ida gimnasitika. Üksikasjalik atlas

Ida gimnasitika — õrn ja tõhus viis taastada normaalne elujõu voog meie kehas ja vastupanu erinevatele vaevustele ja haigustele, parandada üldist enesetunnet. Illustreeritud atlas põhineb kahel tervendamise süsteemil: vana Hiina kunsti qigongi ja Korea gimnasitika tanchong hohippop. Qigong õpetab meid taastama yin ja yang tasakaalu — kahe universumi põhijõud, harmoniseerides energia liikumist nähtamatutes kanalites-meridiaanides. Tervendavad praktikad toetavad keha tugevdamist, liigeste paindlikkuse taastamist, keskendumisvõime ja stressitaluvuse suurendamist. Tanchong hohippop eristub imelisest lihtsusest ja tõhususest. Tema harjutused on kergesti kättesaadavad igas vanuses ja füüsilise ettevalmistuse tasemel inimestele. Need aitavad teil reguleerida elujõu ringlust, arendada koordinatsiooni, leevendada väsimust ja ennetada liigese- ja selgroo haiguste arengut. Järgides neid meetodeid, suudate mitte ainult parandada oma füüsilist ja emotsionaalset seisundit, vaid ka omandada jõudu ja energiat aktiivseks ja sisukaks eluks. Selle raamatu abil saate: · aktiveerida oma sisemised füüsilised ressursid; · parandada kõigi organismi süsteemide toimimist; · vabaneda väsimusest ja stressist; · jääda tervena ja energilisena igas olukorras. Raamat pehmes köites. Värvilised illustratsioonid.