Wschodnia gimnastyka. Szczegółowy atlas

Wschodnia gimnastyka — delikatny i skuteczny sposób na przywrócenie normalnego przepływu energii życiowej w naszym ciele oraz przeciwdziałanie różnym dolegliwościom i chorobom, poprawiając ogólne samopoczucie. Ilustrowany atlas oparty jest na dwóch systemach zdrowotnych: starożytnej chińskiej sztuce qigong i koreańskiej gimnastyce tanjong hophippop. Qigong uczy nas przywracać równowagę yin i yang — dwóch fundamentalnych sił Wszechświata, harmonizując przepływ energii przez niewidzialne kanały-meridiany. Terapeutyczne praktyki przyczyniają się do wzmocnienia ciała, przywrócenia elastyczności stawów, zwiększenia koncentracji i odporności na stres. Tanjong hophippop charakteryzuje się niezwykłą prostotą i skutecznością. Jej ćwiczenia są dostępne dla ludzi w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. Pomogą ci one poprawić krążenie energii życiowej, rozwijać koordynację, łagodzić zmęczenie i zapobiegać rozwojowi chorób stawów i kręgosłupa. Podążając za tymi technikami, nie tylko poprawisz swoje fizyczne i emocjonalne samopoczucie, ale również zyskasz siłę i energię do aktywnego i pełnego życia. Dzięki tej książce będziesz mógł: · aktywować swoje wewnętrzne zasoby fizyczne; · poprawić funkcjonowanie wszystkich systemów organizmu; · pozbyć się zmęczenia i stresu; · pozostać zdrowym i energicznym w każdych warunkach. Książka w miękkiej okładce. Kolorowe ilustracje.