Tai-Chi von Grund auf. Taijiquan. Komplex von Gesundheitsübungen für Körper und Seele

Tai-Chi — ein modernes Gesundheitssystem, das auf einer alten Kampfkunst basiert. Tai-Chi hilft, die Gesundheit zu stärken und Harmonie mit dem eigenen Körper und Geist zu erreichen. Heute praktizieren Millionen von Menschen weltweit Tai-Chi, und Ärzte integrieren es sogar in Programme zur physischen und psychologischen Rehabilitation. Dies ist eine Sammlung grundlegender Tai-Chi-Übungen, die darauf abzielen, die physische und mentale Gesundheit zu stärken. Regelmäßige Tai-Chi-Praxis kann Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und die Tonus des Körpers auf natürliche Weise zu steigern, Flexibilität, Ausdauer und Koordination ohne intensive körperliche Belastungen zu entwickeln. Tai-Chi wirkt gleichzeitig auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene und ermöglicht es, inneres Gleichgewicht zu finden sowie Stress und Angst zu reduzieren. Die Ausführung des Komplexes erfordert keine spezielle Vorbereitung, die Übungen können an Menschen unterschiedlichen Alters und Gesundheitszustands angepasst werden. Der Komplex besteht aus 24 einfachen Techniken, die mit detaillierten Beschreibungen und Illustrationen versehen sind und sich ideal für den Einstieg in Tai-Chi eignen. Mit diesem Buch können Sie: · Ihr physisches Wohlbefinden und emotionalen Zustand verbessern; · den Körper flexibler und ausdauernder machen; · das Immunsystem steigern und den Körper stärken; · Gesundheit und Langlebigkeit in jedem Alter bewahren. Buch im Softcover.