Tai-Či nuo nulio. Taijiquan. Sveikatingumo pratimų kompleksas kūnui ir dvasiai

Tai-Či — modernaus sveikatingumo sistema, atsiradusi remiantis senoviniu kovos menu. Tai-Či padeda sustiprinti sveikatą ir pasiekti harmoniją su savo kūnu ir dvasia. Šiandien milijonai žmonių visame pasaulyje praktikuoja tai-či, o gydytojai netgi įtraukia ją į fizinės ir psichologinės reabilitacijos programas. Tai yra pagrindinių tai-či pratimų rinkinys, orientuotas į fizinės ir psichinės sveikatos stiprinimą. Reguliarios tai-či praktikos padės jums pagerinti jūsų savijautą ir natūraliai padidinti organizmo tonusą, išvystyti lankstumą, ištvermę ir koordinaciją be intensyvių fizinių krūvių. Tai-Či veikia fiziniu, psichiniu ir emociniu lygmenimis tuo pačiu metu, leisdama rasti vidinę pusiausvyrą, sumažinti stresą ir nerimą. Pratimų kompleksas nereikalauja specialaus paruošimo, pratimus galima pritaikyti įvairaus amžiaus ir sveikatos būklės žmonėms. Kompleksas susideda iš 24 paprastų technikų, papildytų išsamiais aprašymais ir iliustracijomis, ir puikiai tinka susipažinti su tai-či. Su šios knygos pagalba jūs galėsite: · pagerinti jūsų fizinę savijautą ir emocinę būseną; · padaryti kūną lankstesnį ir ištvermingesnį; · padidinti imunitetą ir sustiprinti organizmą; · išsaugoti sveikatą ir ilgaamžiškumą bet kuriame amžiuje. Knyga minkštu viršeliu.