Tai-Či no nulles. Taijicjuan. Veselības vingrojumu komplekss ķermenim un dvēselei

Tai-Či — mūsdienīga veselības sistēma, kas radusies uz senā cīņas mākslas pamata. Tai-či palīdz stiprināt veselību un sasniegt harmoniju ar savu ķermeni un garu. Šodien miljoniem cilvēku visā pasaulē praktizē tai-či, un ārsti pat iekļauj to fiziskās un psiholoģiskās rehabilitācijas programmās. Tas ir pamata vingrojumu krājums tai-či, kas vērsts uz fiziskā un mentālā veselības stiprināšanu. Regulāras tai-či prakses palīdzēs jums uzlabot jūsu pašsajūtu un paaugstināt organisma tonusu dabiski, attīstīt elastību, izturību un koordināciju bez intensīvām fiziskām slodzēm. Tai-či darbojas fiziskajā, mentālajā un emocionālajā līmenī vienlaikus, ļaujot iegūt iekšējo līdzsvaru, samazināt stresu un trauksmi. Kompleksa izpilde neprasa īpašu sagatavošanos, vingrojumus var pielāgot cilvēkiem dažādā vecumā un veselības stāvoklī. Kompleksā ir 24 vienkāršas tehnikas, kas aprakstītas detalizēti un ilustrētas, un tas ideāli piemērots iepazīšanai ar tai-či. Ar šīs grāmatas palīdzību jūs varēsiet: · uzlabot jūsu fizisko pašsajūtu un emocionālo stāvokli; · padarīt ķermeni elastīgāku un izturīgāku; · paaugstināt imunitāti un stiprināt organismu; · saglabāt veselību un ilgmūžību jebkurā vecumā. Grāmata mīkstā vāciņā.