Tai-chi nullist. Taídzichuan. Tervendavate harjutuste kompleks kehale ja hingele

Tai-chi — kaasaegne tervendav süsteem, mis on tekkinud iidse võitluskunstide põhjal. Tai-chi aitab tugevdada tervist ja saavutada harmooniat oma keha ja vaimuga. Täna praktiseerivad tai-chit miljonid inimesed üle kogu maailma, ning arstid on isegi lisanud selle füüsilise ja psühholoogilise rehabilitatsiooni programmidesse. See on kogumik tai-chi põhiharjutusi, mis on suunatud füüsilise ja vaimse tervise tugevdamisele. Regulaarne tai-chi praktika aitab teil parandada oma enesetunnet ja tõsta organismi toonust loomulikul viisil, arendada paindlikkust, vastupidavust ja koordinatsiooni ilma intensiivsete füüsiliste koormusteta. Tai-chi töötab füüsilisel, vaimsel ja emotsionaalsel tasandil samaaegselt, võimaldades saavutada sisemist tasakaalu, vähendada stressi ja ärevust. Harjutuste komplekti täitmine ei nõua erilist ettevalmistust, harjutusi saab kohandada erineva vanuse ja terviseseisundiga inimeste jaoks. Kompleks koosneb 24 lihtsast tehnikast, mis on varustatud põhjalike kirjelduste ja illustratsioonidega, ning sobib ideaalselt tai-chiga tutvumiseks. Selle raamatu abil saate: · parandada oma füüsilist enesetunnet ja emotsionaalset seisundit; · muuta keha paindlikumaks ja vastupidavamaks; · suurendada immuunsust ja tugevdada organismi; · säilitada tervis ja pikaealisus igas vanuses. Raamat pehme kaanekesega.