Schädliches Selbstwertgefühl. REBT. Rational-emotionale Verhaltenstherapie vom Begründer der Methode

Albert Ellis (1913–2007) – Begründer der rational-emotionalen Verhaltenstherapie (REBT), aus der später die heute populäre kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hervorging. Autor von mehr als achtzig Büchern, darunter weltweit wissenschaftliche Bestseller, die in mehrere Sprachen übersetzt wurden. Posthum mit dem APA-Preis für herausragende Beiträge zur Psychologie ausgezeichnet.

Albert Ellis vergleicht das Selbstwertgefühl mit einer Krankheit. Die Gewohnheit, sich ständig selbst zu bewerten, kann zu Angstzuständen, tiefer Unzufriedenheit mit dem Leben und sogar zu Depressionen führen.

In dem Buch, das bereits Millionen von Lesern geholfen hat, sich mit dem Druck des Selbstwertgefühls auseinanderzusetzen, zerlegt Dr. Ellis nicht nur den wissenschaftlichen Mythos über die Bedeutung und den Nutzen der Selbstbewertung, sondern gibt auch Übungen zur Veränderung der selbstwertbezogenen Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster hin zu einem positiven Ansatz der Selbstakzeptanz als Grundlage für gesunde Beziehungen zu sich selbst und zu anderen Menschen.