Kahjulik enesekehtestamine. RÄPT. Rakenduslik-emotsionaalne-käitumisteraapia Meetodi rajaja

Albert Ellis (1913–2007) — rakenduslik-emotsionaalne-käitumisteraapia (RÄPT) meetodi rajaja, millest hiljem kujunes populaarne tänapäeva kognitiivne-käitumisteraapia (KKT). Autor rohkem kui kaheksast kümnest raamatust, sealhulgas maailma teadusliku bestsellerite seas, tõlgitud mitmesse keelde. Postuumselt saanud APA auhinna silmapaistva panuse eest psühholoogias.

Albert Ellis võrdleb enesekehtestamist haigusega. Harjumus end pidevalt hindama võib viia ärevuse, sügava rahulolematuse eluga ja isegi depressioonini.

Käesolevas raamatus, mis on juba aidanud miljoneid lugejaid toime tulla enesekehtestamise rõhuga, ei purusta doktor Ellis mitte ainult teaduslikku müüti enesekehtestamise tähtsuse ja kasu osas, vaid annab ka harjutusi enesekehtestamise mõtteviiside, emotsioonide ja käitumise muutmiseks positiivseks enesevastuvõtu lähenemiseks kui aluseks tervete suhete loomisele enda ja teiste inimestega.