Szkodliwa samoocena. REPT. Racjonalno-emocjonalno-zachowawcza terapia od założyciela metody

Albert Ellis (1913–2007) — założyciel metody racjonalno-emocjonalno-zachowawczej terapii (REPT), z której później wykształciła się popularna obecnie terapia poznawczo-behawioralna (TPB). Autor ponad osiemdziesięciu książek, w tym światowych bestsellerów naukowych, przetłumaczonych na kilka języków. Pośmiertnie uhonorowany nagrodą APA za wybitny wkład w psychologię.

Albert Ellis porównuje samoocenę do choroby. Nałóg ciągłego oceniania siebie może prowadzić do niepokoju, głębokiego niezadowolenia z życia, a nawet depresji.

W książce, która już pomogła milionom czytelników poradzić sobie z ciężarem samooceny, doktor Ellis nie tylko obala naukowy mit o znaczeniu i korzyściach z samooceny, ale także oferuje ćwiczenia do zmiany wzorców myślenia, emocji i zachowania opartego na samoakceptacji jako podstawy do nawiązywania zdrowych relacji z samym sobą i innymi ludźmi.