Kaitīga pašvērtējums. RĒPT. Racionāli-emocionāli-uzvedības terapija no metodes pamatlicēja

Alberts Eliss (1913–2007) — metodes racionāli-emocionāli-uzvedības terapijas (RĒPT) pamatlicējs, no kuras vēlāk izveidojās šobrīd populārā kognitīvi-uzvedības terapija (KUT). Autors vairāk nekā astoņdesmit grāmatu, tostarp pasaules zinātnisko bestselleru, kas tulkoti vairākās valodās. Pēc nāves apbalvots ar APA balvu par izcilo ieguldījumu psiholoģijā.

Alberts Eliss salīdzina pašvērtējumu ar slimību. Ieradums pastāvīgi vērtēt sevi var novest pie trauksmes, dziļas neapmierinātības ar dzīvi un pat depresijas.

Grāmatā, kas jau palīdzējusi miljoniem lasītāju tikt galā ar pašvērtējuma slogu, doktors Eliss ne tikai iznīcina zinātnisko mītu par pašvērtējuma nozīmi un labumu, bet arī sniedz vingrinājumus, lai mainītu pašvērtējuma domāšanas, emociju un uzvedības šablonus uz pozitīvu pieeju pašpieņemšanai kā pamatu veselīgu attiecību veidošanai ar sevi un citiem cilvēkiem.