Kein Kraft zum Abnehmen. Wie man aufhört, Emotionen zu essen und ohne Gewalt gegen sich selbst abzunehmen

Ein Praktikumsbuch zur Korrektur des Essverhaltens. Hilft, die Gewohnheit zu beseitigen, in Reaktion auf negative Emotionen und Müdigkeit zu essen.

- Wie kann man ohne Kühlschrank zu öffnen, Spannungen abbauen?
- Wie kann man ohne Leckereien mit schweren Erlebnissen umgehen?

Durch das Ausführen der Übungen wirst du:
- 5 Fähigkeiten erlernen, die es dir ermöglichen, die Menge des Essens zu kontrollieren;
- einen angemessenen Ersatz für Leckereien finden;
- automatisch Übergewicht abbauen.

Jevgenija Meglinskaa war früher professionelle Ballerina, ist heute Psychologin und Autorin des Kurses „Stop mit dem Ausrutschen und Überessen“.
Sie ist die Schöpferin eines Blogs über die Beziehung zu Essen mit 65.000 Abonnenten.