Ei jaksa kaalust alla võtta. Kuidas lõpetada emotsioonide söömise ja kaalust alla võtmiseks endaga vägivallata

Raamat-praktikum toitumiskäitumise korrigeerimiseks. Aitab kõrvaldada harjumuse süüa negatiivsete emotsioonide ja väsimuse tõttu.

- Kuidas leevendada pinget, vaatamata külmkapi sisu?
- Kuidas ilma maiustusteta raskete kogemustega toime tulla?

Harjutusi tehes:
- omandad 5 oskust, mis aitavad kontrollida söödud kogust;
- leiad adekvaatse asenduse maiustustele;
- kaotad automaatselt liigse kaalu.

Evgenia Meglinskaja oli professionaalne ballerina, nüüd on ta psühholoog ja kursuse „Lopp sobimatusest ja ülekaalust” autor.
Ta on suhete toiduga blogi looja, millel on 65 000 jälgijat.