Brak sił na odchudzanie. Jak przestać jeść emocje i schudnąć bez przemocy wobec siebie

Książka-praktycznik do korekty zachowań żywieniowych. Pomaga pozbyć się nawyku jedzenia w odpowiedzi na negatywne emocje i zmęczenie.

- Jak, nie zaglądając do lodówki, uwolnić się od napięcia?
- Jak poradzić sobie z trudnymi przeżyciami bez przysmaków?

Wykonując ćwiczenia, ty:
- opanujesz 5 umiejętności, które pozwolą kontrolować ilość spożywanych pokarmów;
- znajdziesz odpowiednią alternatywę dla smakołyków;
- automatycznie zrzucisz zbędne kilogramy.

Jewgienija Meglińska, niegdyś profesjonalna baletnica, obecnie psycholog i autorka kursu „Stop dla wybuchów i objadania się”.
Jest twórczynią bloga o relacjach z jedzeniem z liczbą subskrybentów wynoszącą 65 000 osób.