Die Gymnastiken Chinas, Japans, Koreas. Schatzkammer östlicher Heilmethoden für den ganzen Körper

Wenn wir den Weg zu Gesundheit beginnen, suchen wir oft nach etwas Neuem, Kompliziertem, Hochtechnologischem. Doch alles Wichtige und Notwendige ist bereits in uns, wir müssen nur Überflüssiges entfernen, zur Einfachheit und Aufmerksamkeit für den Körper zurückkehren. Dies bestätigen die Ergebnisse der Nutzung von vier östlichen Gesundheitssystemen – Qigong, Shi duan jin, Tanjong hophop und die Methode von Katsuzo Nishi.

Im Kern jeder Gymnastik steht ein System von Prinzipien und Übungen, das darauf abzielt, das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederherzustellen.

Qigong hilft, den Körper zu stärken und mit emotionaler Anspannung umzugehen, Shi duan jin – Flexibilität und Elastizität des Körpers zurückzugewinnen, die Atempraktiken von Tanjong hophop stellen den harmonischen Fluss der Energie wieder her, und das System von Katsuzo Nishi verbessert den Zustand der Wirbelsäule und des Nervensystems.

Durch die Integration dieser Systeme in Ihr Leben erfahren Sie, wie Sie Zugang zu den inneren Ressourcen des Körpers erhalten und Gesundheit sowie Harmonie ohne "Wundermittel" und unglaubliche Anstrengungen erlangen können. Der Text ist mit Illustrationen und detaillierten Ausführungsschemata der Übungen ausgestattet.

Mit Hilfe dieses Buches können Sie:
— den Körper und das Immunsystem stärken;
— Ihre Energie und Lebensfreude zurückgewinnen;
— muskuläre Blockaden und Müdigkeit abbauen;
— Harmonie und Lebensfreude finden.